Hel- og halvårskurs
fra
Er du lidenskapelig opptatt av fotball og ønsker å ta spillet ditt til neste nivå? På vår fotballinje legger vi til rette for at du skal utvikle deg som spiller, både teknisk og taktisk, samtidig som du bygger verdifulle erfaringer og vennskap med andre som lever og ånder for det samme. Velg Fotball på Numedal Folkehøgskole og opplev et år fylt med læring, konkurranse, mestring og fellesskap.
Obs: Ønsker du å starte allerede nå i januar? Trykk på lenken over
Vår fotballinje tilbyr en helhetlig treningsopplevelse som dekker både individuell ferdighetsutvikling og lagspill. Gjennom året vil du delta i regelmessige treninger, med fokus på teknikk, fysikk, taktikk og mental styrke. Treningene er varierte, med alt fra intensiv teknisk trening til strategiske spilløvelser.
Fotball er en idrett med lang tradisjon. På Numedal Folkehøgskole får du en faglig sterk trener med fullt fokus på å videreutvikle deg som fotballspiller, individuelt og lagmessig. Linjelærer har lang fartstid innen fotballmiljøet, og som vet hva som kreves for å lykkes på banen. Trening på individuelle ferdigheter og relasjonelle ferdigheter står sentralt på planen.
Samarbeid mellom elev og trener er viktig for å oppnå utvikling. Derfor har vi gjennom året spiller-samtaler i tillegg til kontinuerlig tilbakemeldinger.
Undervisningen på skolen består av øvelser, aktiviteter og kamper som bidrar til at du får et godt og utviklende fotballår. Vi tilrettelegger for at du vil få en best mulig individuell utvikling. I en del av undervisningen blir det differensiert ut fra hver enkelt sine ferdigheter.
Fotball handler om mer enn bare teknikk – det krever også fysisk styrke og utholdenhet. Derfor jobber vi målrettet med din fysiske form gjennom styrke- og kondisjonstrening. Vi fokuserer også på skadeforebygging, slik at du kan holde deg i toppform gjennom året.
I tillegg legger vi vekt på mental trening. Å prestere under press, bygge selvtillit og håndtere både seire og nederlag er en viktig del av fotballen. Gjennom veiledning fra våre trenere lærer du teknikker som styrker deg både på og utenfor banen.
Fotball-linjen passer for alle som brenner for sporten, enten du har spilt aktivt i flere år eller ønsker å forbedre ferdighetene dine. Det viktigste er at du er motivert til å trene hardt, utvikle deg som spiller, og delta aktivt i fellesskapet på skolen.
Vi tilpasser treningsnivået etter ditt ferdighetsnivå, slik at både nybegynnere og erfarne spillere får maksimalt utbytte av året. Trenger du spesiell tilpasning, er det fint om du orienterer skolen om det.
Vi arrangerer vennskapelige kamper gjennom året mot ulike lag, andre folkehøgskolelag og klubber i nærheten. Det er både 11'er kamper, 7'er kamper og futsalkamper. Alt dette for å få et best mulig fotballtilbud på skolen og for å teste ferdighetene dine mot spillere på andre skoler, og ikke minst gir det verdifull erfaring i kampsituasjoner. Konkurranseinstinktet skjerpes, og du lærer å håndtere press, noe som er avgjørende for utviklingen din som spiller.
I tillegg drar vi på turneringer. Vi har også inspirasjonsturer for å se både eliteserielag og landskamper. Alle kamper blir evaluert og diskutert.
For å få litt variasjon i treningene, er vi innom noen andre aktiviteter. Det kan være: Padeltennis, teambuilding, agility, aktivitet i svømmehall, FIFA, og andre konkurranser med forskjellige morsomme utfordringer.
Fotball-linjen tilbyr også spennende treningsleirer i sydlige strøk, hvor du får sjansen til å oppleve fotballkulturer i andre land. Om høsten drar vi til Spania / Hellas på linjetur sammen med Ballsport. I vår-halvåret drar vi til Kypros og Ayia Napa.
I desember avslutter vi halvåret med en skoletur til Lanzarote og Club La Santa, som er et av verdens ledende treningssentre. Mer om turene finner du nedenfor.
For å få litt variasjon i treningene er vi innom noen andre aktiviteter.
Det kan være: Padeltennis, teambuilding, agility, aktivitet i svømmehall, FIFA, konkurranser med forskjellige morsomme utfordringer, «snøballkrig»+ div
Du må ha interesse for å trene for å bli en bedre fotballspiller. Vi forventer av deg at du er deltakende og bidrar positivt inn i et miljø!
Vi tilrettelegger for deg så godt vi kan og gjør justeringer i samråd med deg. Trenger du spesiell tilpasning er det fint om du orienterer skolen om det. Vi ønsker å integrere og tilrettelegge paraidrettsutøvere inn i allerede etablerte linjer på skolen.
Obligatorisk: Ja
Pris: Inkludert i linjepris
Varighet: 7 dager
Måltider pr dag inkludert: 2
Bli med på en uforglemmelig skoletur til Club La Santa, et av verdens mest anerkjente sportssentre! I over 25 år har denne turen vært blant elevenes største høydepunkter, og nå har du sjansen til å oppleve det selv.
Forbered deg på en uke fylt med spennende aktiviteter og muligheten til å konkurrere om å bli idrettsskolens mest allsidige utøver! Denne valgfri konkurransen har alltid skapt stor entusiasme og engasjement, og i år kan du være med på moroa. Det er også mulighet for mange utflukter. For eksempel surfing, dykking og go-cart.
Club La Santa er enormt, og tilbyr hele 80 forskjellige idretter. Med Green Team på plass, som tilbyr 500 ulike aktiviteter, er det ingen grenser for hva du kan oppleve. Enten du vil utfordre deg selv i nye sporter, trene med dyktige instruktører, eller bare ha det gøy med vennene dine, så er dette uken for deg.
Grip sjansen til å være en del av en minnerik opplevelse – meld deg på i dag!
Det blir servert to buffetmåltider om dagen - frokost og middag. Frokosten inntar vi tidlig, slik at vi kommer tidlig i gang med treningen. Middagen er på kvelden. På disse måltidene kan en velge mellom mye godt.
Limnos, Hellas Eller Salou, Spania. Høsten.
Obligatorisk: Nei
Pris: 10 000(Hellas) til 13 000(Spania)
Varighet: Ca 7 dager
Måltider pr dag inkludert: 3
Vår første reise er enten Hellas eller Spania i løpet av høsten. Denne turen går til Limnos, en øy øst for Athen, eller til Salou utenfor Barcelona. På begge plasser er det fantastiske muligheter for fotball. I tillegg så har vi muligheten til å spille tennis, padeltennis, basketball, pickleball, beachvolleyball og spikeball. Vi har 1 fotballøkt hver dag på denne treningsleiren. I tillegg har vi 1 – 2 økter med andre aktiviteter. Vi nyter det varme klimaet og kjører også på med mange sosiale aktiviteter der vi konkurrerer i mye forskjellig. Det sosiale står veldig i sentrum. Denne turen drar vi sammen med ballsport-linja.
Kypros, Agia Napa. På våren.
Obligatorisk: Nei
Pris: 13 000
Varighet: Ca 7 dager
Måltider pr dag inkludert: 3
I løpet av våren drar vi på treningsleir til Kypros. I Kypros trener vi fotball 2 ganger om dagen. Her har vi alltid ei formiddags-økt og en ettermiddags-økt. Vi spiller også kamp i løpet av denne uken mot et Kypriotisk lag. Banene i Kypros er av høy klasse. Vi er det «laget» som har vært flest ganger på treningsleir i Kypros.
I løpet av denne uken så kjører vi også mange sosiale konkurranser som foregår hele uken. Disse konkurransene er både på treningsfeltet og i «fritida». Det er 4 faste lag gjennom uka.
På våre turer så er alt av mat lagt inn i prisen. Vi får buffeter. Frokost, Lunsj og middag.
Vi kan garantere 2 uforglemmelige treningsleirer.
Det blir annet opplegg på skolen hvis du velger å ikke bli med på denne turen eller andre turer som foregår samtidig.
Vi har to gressbaner og en kunstgressbinge. Futsal i idrettshallen
Vi har 2 egne fotballbaner, i tillegg til en kunstgressbinge. Når Fotballinja vil ha litt forandring drar de ned til Lampeland og spiller på kunstgressbanen der. I vinterhalvåret brukes idrettshallen til å spille futsal. Her har vi også en flott foampit som kan brukes til keepertrening.
Flerbrukshall for ballspill, klatring, turn/akrobatikk
Idrettsskolen har en egen idrettshall på skolens område. Hallen er tilrettelagt for
...i tillegg kan du også hoppe stavsprang i hallen
Egne rom for functional-fitness, salaktiviteter, styrketrening og spinning
.webp)
Idrettsskolen har et eget styrkerom og et functional fitness rom. Disse treningsrommene blir flittig brukt på fritida.
Styrkerommet har tredemøller, legpress, flat- skråbenk, manualer, pull up bar, dipsstativ, multigym, cabelcross og diverse småutstyr.
Funktionalrommet har kettlebells, vektstenger, slamballs, wallball, D-ball, logpress, row- ski- bike erg, assault bike, yoke, pull up stenger, slede, ab mattes og foamrollers.
Vi har et 25 meters basseng med stupebrett, 1 meter svikt og 3 meter fast.
Idrettsskolen har en egen svømmehall som ligger rett ved siden av Stabbursinternatet.
Det er et stålbasseng som er 25 meter langt og har 5 baner.
I svømmehallen er det mulig å stupe fra 1 meter svikt og 3 meter fast.
Linjene bruker svømmehallen i sin undervisning. Det kan for eksempel være vannpolo, utholdenhetstrening, teknikktrening i ulike svømmearter, dristighet og mot. LinjeX bruker hallen blant annet til å trene eskimorulle i kajakk. I tillegg er det noen valgfag som bruker hallen.
Internatene er en viktig arena for det sosiale liv og trivselen på skolen. Vi har plass til 103 elever, fordelt på de 4 internatene: Stabburet, Låven, Nansen og Nordstua.
De fleste elevene bor på dobbeltrom, der dusj og toalett er felles på gangen. Vaskemasin og tørketrommel finner du på alle internatene.
På Stabburet, Nansen, Nordstua og i skolebygningen har vi felles oppholdsrom - elevstuer.
I løpet av sommeren er det mulig å komme med spesielle ønsker / behov i forhold til hvor du vil bo eller bo sammen med på internatet.
Kombinasjonen av gode fasiliteter og lærere med god og variert kompetanse gir fantastiske muligheter til å prøve nye idretter og treningsformer.
Siden vi også har en del trening i svømmehall så trenger du badetøy. Ellers er det praktisk å ha sykkel.
Vi har samarbeid med villmarks-butikken «Fjellkompaniet» på Veggli. Denne butikken ligger 10 km fra skolen og den har også nettbutikk. Som elev på Idrettsskolen får du 25% rabatt på mye av det du ikke har / trenger å kjøpe.
.webp)
Har jobba med idrett og fotball de siste 20 åra. Er utdanna UEFA – B trener. Trener lag på klubb og kretsnivå. Som skole så har vi samarbeid med fotballkretsen.
Har jobba 1,5 år som sportssjef i fotballklubb. Stort sett består dagen av fotball og trening.
4 års Høgskoleutdanning i idrett.
Spilt aktivt fotball på senior nivå i 20 år.
F.B.K Voss, Alta IF, Bossekopp, Flint, Bærum.
Har jobba med idrett og fotball de siste 20 åra. Er utdanna UEFA – B trener. Trener lag på klubb og kretsnivå. Som skole så har vi samarbeid med fotballkretsen.
Har jobba 1,5 år som sportssjef i fotballklubb. Stort sett består dagen av fotball og trening.
4 års Høgskoleutdanning i idrett.
Spilt aktivt fotball på senior nivå i 20 år.
F.B.K Voss, Alta IF, Bossekopp, Flint, Bærum.
Vi støtter deg når du trenger det, pusher deg når det er nødvendig, utfordrer, veileder, lytter, trener og løser livets gåter i lag med deg. Sammen bygger vi et godt mestringsmiljø for læring.
.webp)
.svg){kind=small}
.svg){kind=small}
.png)